⏱ Timer Pomodoro Online

Timer di concentrazione gratuito — preciso anche nelle schede in background

CONCENTRAZIONE

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Come funziona la tecnica Pomodoro

La tecnica Pomodoro è stata sviluppata da Francesco Cirillo alla fine degli anni '80, prende il nome dal timer da cucina a forma di pomodoro che usava da studente. L'idea centrale è semplice: lavorare in intervalli di 25 minuti («pomodori») separati da brevi pause di 5 minuti, con una pausa più lunga ogni quattro sessioni.

Perché funziona

La tecnica sfrutta due principi delle scienze cognitive. Primo, il time-boxing crea un'urgenza artificiale — sapere che una sessione termina tra 25 minuti rende più facile resistere alle distrazioni e impegnarsi pienamente. Secondo, le pause regolari prevengono l'affaticamento cognitivo e mantengono le prestazioni per periodi più lunghi. Una persona che lavora in sprint concentrati da 25 minuti di solito ottiene di più in 4 ore rispetto a chi lavora senza interruzioni per 4 ore.

Il ciclo di sessioni

Un ciclo Pomodoro standard è: 25 min di concentrazione → 5 min di pausa → 25 min di concentrazione → 5 min di pausa → 25 min di concentrazione → 5 min di pausa → 25 min di concentrazione → 15–30 min di pausa lunga. Dopo la pausa lunga il ciclo ricomincia. I punti del ciclo in cima a questo timer mostrano l'avanzamento nel ciclo corrente.

Precisione del timer nelle schede in background

Questo timer utilizza timestamp Date.now() invece di contare i tick dell'intervallo, quindi rimane preciso anche quando il browser rallenta le schede in background. Il tempo trascorso viene sempre calcolato dal timestamp di avvio memorizzato, non da quante volte si è attivato l'intervallo. Cambiare scheda, ridurre la finestra o anche una breve sospensione del sistema non causerà derive del timer.

Domande Frequenti

Cos'è la tecnica Pomodoro?
La tecnica Pomodoro è un metodo di gestione del tempo di Francesco Cirillo: 25 minuti di lavoro concentrato seguiti da una pausa di 5 minuti, ripetuti 4 volte, poi una pausa più lunga di 15–30 minuti. Sviluppa la concentrazione e previene il burnout.
Il timer resterà preciso se cambio scheda?
Sì. Il timer registra un timestamp di avvio usando Date.now(). Ogni secondo calcola il tempo rimanente come (durata − (Date.now() − tempoInizio)). La limitazione delle schede del browser influisce sulla frequenza di aggiornamento del display, ma non sulla precisione sottostante — non perderai né guadagnerai mai secondi.
Come ricevo notifiche desktop alla fine del timer?
Abilita «Notifiche browser» nelle Impostazioni. L'app richiede l'autorizzazione una volta — devi cliccare su Consenti. Dopodiché, una notifica si attiva ogni volta che termina una sessione o una pausa, visibile anche quando la scheda è in background.
Posso personalizzare la durata di lavoro e pause?
Sì. Apri Impostazioni e imposta Lavoro (5–60 min), Pausa breve (1–15 min), Pausa lunga (5–30 min) e lunghezza del ciclo (2–8 pomodori) preferiti. Le modifiche si applicano all'avvio della sessione successiva — la sessione corrente mantiene la durata originale.
Il timer tiene traccia delle sessioni su più giorni?
Sì. Le sessioni completate e i minuti di concentrazione vengono archiviati nel localStorage e azzerati automaticamente ogni giorno a mezzanotte. Nulla viene inviato a un server — tutti i dati rimangono nel tuo browser.