Mixages préréglés
⏱ Minuteur de Sommeil
Les sons s'estompent progressivement en 10 secondes à la fin du minuteur.
Pourquoi les sons ambiants aident à se concentrer et à dormir
Notre système auditif ne s'éteint jamais complètement — même pendant le sommeil, le cerveau continue de surveiller l'environnement à la recherche de sons significatifs. C'est pourquoi un bruit soudain nous réveille tandis qu'un son continu ne le fait pas. Le bruit ambiant agit en élevant le « plancher » acoustique, rendant les sons intrusifs soudains moins dérangeants par rapport au fond sonore.
La science des couleurs de bruit
Le bruit blanc contient une énergie égale à chaque fréquence audible — il ressemble à un sifflement statique vif. Il est efficace pour masquer un large éventail de sons environnementaux. Le bruit rose a moins d'énergie aux fréquences élevées (−3 dB par octave), produisant une texture plus chaude et naturelle semblable au bruissement des feuilles ou à l'eau qui coule. Des recherches ont associé l'exposition au bruit rose pendant le sommeil à des améliorations de l'activité à ondes lentes. Le bruit marron (aussi appelé bruit rouge) diminue de 6 dB par octave — un grondement grave profond comme la pluie torrentielle ou une puissante cascade. De nombreuses personnes atteintes de TDAH rapportent trouver le bruit marron particulièrement efficace pour une concentration soutenue.
Comment ces sons sont créés
Contrairement à d'autres lecteurs ambiants qui diffusent des fichiers audio, chaque son ici est généré en temps réel par l'API Web Audio de votre navigateur — aucun fichier n'est téléchargé. Le bruit blanc utilise un générateur de nombres aléatoires remplissant un tampon audio. Les bruits rose et marron utilisent un filtrage numérique de ce bruit blanc. La pluie est synthétisée comme un bruit marron filtré (pour le « corps » de la pluie) combiné à de courtes rafales aléatoires (gouttes individuelles). Le vent utilise un filtre passe-bande dont la fréquence centrale oscille lentement pour créer la qualité « sifflante » caractéristique. Le bourdonnement grave est une onde sinusoïdale basse fréquence mélangée à une petite quantité de bruit filtré. Ce sont des textures ambiantes synthétisées — pas des enregistrements de terrain.